consultation
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et Coaching au service de la vie qui m’inspire profondément.
Tarif de la consultation : 100€
Mon approche :
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et Coaching pour affirmer votre pouvoir et trouver l’équilibre.
Votre état d’esprit est la clé : Pourquoi ?
Ce que l’on vit peut influer sur notre état d’esprit. Mais l’inverse est vrai. Prendre soin de notre état d’esprit est primordial : votre esprit, c’est chez vous, c’est votre maison. La manière dont vous “cohabitez” à l’intérieur de vous, l’espace que vous laissez aux différentes parties de vous, votre façon de ranger, prioriser vos idées, vos élans, votre manière d’affirmer votre style, conditionnent en grande partie vos ACTIONS, vos habitudes.
Si vous ne prenez pas conscience que votre état d’esprit est central dans votre vie quotidienne, vous laissez en vous des schémas, une organisation de croyances et de conclusions sur vous et la vie (comme une disposition de meubles dans un appartement) que vous n’avez pas choisie et que vous subissez. Une organisation à laquelle vous obéissez de manière automatique en pensant bien faire ! Et vous souffrez lorsque vous tentez d’agir différemment, parce que les habitudes sont trop fortes : “J’essaie mais … C’est plus fort que moi !”.
Une chose importante, que vous avez peut-être oubliée, ou que peut-être personne ne vous a dite : Vous êtes le personnage central de votre histoire ! Il est temps de réaliser que, comme on peut s’approprie un lieu, son chez soi, il est temps de vous approprier votre vie, votre esprit, de réellement oser faire des choix, bousculer vos idées bien ancrées, repenser la disposition “des meubles” de votre esprit pour enfin vous sentir bien à l’intérieur de vous, dans votre espace personnel.
à qui s’adresse cet accompagnement
Vous avez une personnalité à part, assumez-la. Vous êtes unique, alors arrêtez de vouloir correspondre à une norme quelconque. Soyez vous-même, car quoi qu’il en soit, vous serez toujours « bizarre » pour quelqu’un d’autre. Être authentique, c’est s’accepter pleinement avec sa lumière et son ombre.
Discrètement Atypique
Merveilleusement Unique
Vous êtes sensible, hypersensible et vous avez une manière particulière d’appréhender le monde et vos rapports aux autres. Vous sentez depuis longtemps un décalage. Vous savez déjà ou vous allez peut-être découvrir que vous avez un fonctionnement différent, atypique. Savez-vous si vous êtes haut potentiel (HPI, HQI, surdoué, zèbre) ?
Vous êtes au bon endroit si votre problématique/votre objectif principal est :
– 1) Je suis perdu·e, j’ai l’impression de subir ma vie.
➔ Je veux retrouver ce qui m’anime profondément, oser être pleinement moi-même et me sentir pleinement vivant·e.
– 2) Je ne sais pas choisir, je suis face à un dilemme.
➔ Je veux concrètement pouvoir décider, agir sans regretter et assumer qui je suis sans me limiter.
– 3) Je sais ce que je veux, j’ai des rêves, des grandes aspirations mais je bloque devant les obstacles et la procrastination.
➔ Je veux être accompagné·e pour apprendre à dépasser mes blocages, faire confiance à mon instinct, passer à l’action et trouver une stabilité dans la poursuite de mes objectifs.
– 4) Je sais déjà ce que je veux et je suis déjà bien avancé.
➔ Je souhaite passer au niveau supérieur, voir plus grand, révéler tout mon potentiel, ouvrir encore plus grand mon champ de conscience et le champ des possibles, pour rayonner et inspirer.
ce que je vous apporte
Concrètement, je vous guide pour vous apprendre à orienter votre regard de façon à percevoir tout votre potentiel d’action, de changement, de plaisir ; plutôt que la présence de souffrance ou le manque. A travers mes questions, mes suggestions, je vous invite à ouvrir le champ des possibles pour sortir des couloirs du labyrinthe que vous avez créé avec vos conclusions sur vous ou la vie.
Je réveille en vous l’état d’esprit qui résonne en harmonie avec vos rêves profonds, pour vous permettre de vous libérer, vous révéler, d’oser briller.
Cette méthode est le fruit de qui je suis, de ma passion pour la compréhension de l’esprit humain et des différents outils que j’ai pu expérimenter en tant que psychologue (Thérapie cognitivo-comportementale TCC, Hypnose Ericksonienne Thérapie ACT, Coaching). Le concept de Design d’Espace Mental est à la croisée des chemins entre Thérapie et Coaching. Cette approche permet de faire la paix avec vos parts d’ombre, vos vulnérabilités, afin d’y puiser toute l’énergie et l’authenticité dont vous avez besoin pour être pleinement vous-même et rayonner.
Les étapes de votre accompagnement
En parcourant ce site, vous avez suffisamment d’informations.
Ou vous souhaitez d’abord échanger (par mail ou par téléphone), puis fixer la première rencontre.
Nous prenons le temps de faire un point sur votre situation actuelle, ce qui vous limite et ce que vous souhaitez, ce qui vous intéresse.
A la fin de la consultation (45 minutes), si vous sentez que vous êtes au bon endroit, nous fixons ensemble 3 rendez-vous (dans l’idéal 2 fois par mois, ou 1 fois par semaine), afin de profiter de l’élan de votre démarche et de vous laisser l’opportunité de voir si mon accompagnement vous apporte ce que vous venez chercher.
Si vous souhaitez avoir un avis complémentaire, je peux également vous orienter vers un·e collègue spécialisé·e en qui j’ai entièrement confiance.
Après ces 3 Séances ?
2) Ces séances m’ont déjà beaucoup apporté et je sens que j’aurais encore besoin d’approfondir certains points voire d’en aborder d’autres. Nous organisons ensemble la suite de votre accompagnement de façon sur-mesure.
3) Vous souhaitez un avis complémentaire et expérimenter une autre approche : Je vous oriente vers des collègues en fonction de votre besoin.
Et si on en discutait ?
Suis-je hypersensible ? Suis-je haut potentiel (surdoué, zèbre, HPI, HQI) ?
Est-ce le bon moment ?
Vous avez des doutes, vous hésitez ?
Vous avez d’autres questions ?